Jornada de Meditación

YO NO SOY YO
Soy este
que va a mi lado sin yo verlo
que, a veces voy a ver,
y que, a veces, olvido.
El que calla, sereno, cuando hablo,
el que perdona, dulce, cuando odio,
el que pasea por donde no estoy,
el que quedará en pié cuando yo muera.
Juan Ramón Jiménez
El pasado 13 de noviembre se llevo a cabo en nuestro Centro de Yoga una Jornada de Meditación que duro casi 7 horas. Nuestro maestro Anant nos decía “esta era que estamos viviendo, que los joguis llaman Kali Yuga y los cristianos Apocalipsis, es sumamente difícil, caracterizándose por el estrés e irritabilidad de la gente. Desde que nacemos estamos buscando la felicidad, pero en esta sociedad nadie habla de autorrealización, de iluminación, quizás se habla de santidad, pero reservada para gente santa. La autorrealización es algo que lo va a definir en si mismo, que le va a dar eso que tanto busca y que nada ni nadie se lo va a dar. En estos últimos tiempos vengo hablando de la Escuela de la Trascendencia, cuyo dinamismo y funcionamiento apuntan a estos momentos que nos tocan vivir “. La meditación y todas las prácticas de la Escuela de la Trascendencia, que Anant nos enseña apuntan al único camino que nos queda por recorrer: desarrollar la conciencia. El camino de darse cuenta, para expandir nuestra limitada conciencia y acercarnos a nosotros mismos. Cada vez nos alejamos más de nosotros mismos. Como dice este bello poema, caminamos a nuestro lado sin vernos, vemos al otro, siento lo que el otro siente, pero yo no se lo que me pasa. Hablamos de títulos profesionales, honoríficos, de posiciones sociales, de casamientos, de divorcios, de soltería, de hijos, de guerra, de paz, de religiones, pero no hablamos de ¿Por qué será que nos sentimos cada vez menos felices? ¿Por qué hay tanta violencia, que está pasando en nuestra sociedad, en este planeta?, no hablamos de ¿Quién soy yo? Esta Jornada fue netamente práctica, no tan solo practicamos meditación “lo que abre la puerta hacia una camino interno” sino también hicimos prácticas de pranayama, bandas y mudras. Trabajamos con nuestros chakras y vayus. Realizamos la práctica de la meditación con sonidos y fue muy importante poder experimentar la armonización de nuestros chackras a través del sonido de los viya mantras. Para muchos parecerá un poco excesivo el número de horas dedicado a estas prácticas, esto sucede porque estamos acostumbrados a dedicarle horas interminables a nuestro trabajo o estudio, a entretenernos con horas de televisión, horas de charlas que no nos conducen nada más que al hastío e insatisfacción, y porque no sabemos parar nuestra máquina de pensar y buscar estímulos placenteros. Como dice nuestro maestro Anant, “son muy mezquinos cuando se trata de darse un tiempo para Ustedes mismos”.

Cuando logramos parar empezamos a vivir mejor

El pasado fin de semana se realizó en la Ciudad Universitaria de San Javier un encuentro donde realizamos prácticas de meditación, repetición de mantras, técnicas de respiración, nidra yoga, mandalas y caminatas.
Nuestro maestro Anant Singh nos decía: “la mayoría de la gente no sabe que tenemos cuatro cuerpos: físico, mental, emocional y espiritual. El sistema del Yoga apunta a la unificación de estos cuerpos y a que te hagas más conciente de ellos. El Yoga te ayuda a despertar la conciencia, te lleva a un continuo despertar, para estar aquí, ya, en el presente, en la vida. Te lleva a recuperar tu propio ritmo, así como el Universo tiene un ritmo, usted también lo tiene. El estrés es el resultado de la alteración de su propio ritmo”
Todas las prácticas que realizamos tenían como finalidad la unificación de estos cuerpos, de recuperar nuestro ritmo, despertar nuestra conciencia y llevarnos por el camino de la autorrealización. Se preguntarán para que necesito unificarme, qué significa despertar la conciencia y qué es la autorrealización. Cuando creo que soy solo un cuerpo, mi vida gira alrededor de la imagen y de satisfacer mis instintos básicos: hambre, sueño, sexo. Cuando creo que soy solo mente, me manejo netamente con pensamientos, con la lógica y todo pasa por un análisis exhaustivo de razonamiento de hacer o no hacer. Cuando soy muy emocional, me paso la vida pasando de un estado de ánimo a otro, pendiente de los demás, exagerando situaciones de acuerdo a mi autoestima, y esperando que todo este favorable para recién ser feliz. Cuando no se entiende lo espiritual la persona se torna supersticiosa. Si estos cuerpos no están unificados, la mente entra en conflicto con el cuerpo y con lo que siento, produciéndose un desequilibrio físico, mental y emocional (estrés, depresión, enfermedades de toda índole).
El despertar la conciencia tiene que ver con darnos cuenta de lo relativo y precario que es todo. Cuando despierto la conciencia, comienzo a obrar desde el presente mismo, me doy cuenta de la importancia de mi cuerpo porque gracias a él me manejo en esta vida, recupero la capacidad de disfrutar. Anant nos decía, “la autorrealización es lo que Ud. busca y no se da cuenta, tiene la idea de que tiene que triunfar, ser famoso, y esto ocurre por el gran desconocimiento que tiene de Ud. mismo. Tu vida no puede estar en función de un resultado. Por más que tengas, vas a seguir buscando más y perdiendo la capacidad de disfrutar. En el Estado de Realización, se está realizando en lo que ES y ahí consigue lo que busca: SER FELIZ”.
La autorrealización tiene que ver con recuperar mi espacio, mi tiempo, mi sentir, no tiene que ver con agradar a los demás o con cumplir con expectativas que al final ni siquiera tengo claro si son mías. La autorrealización tiene que ver con dejar de vivir en función de los demás, con encontrarme a mi mismo, con encontrar a Dios.

Música para tu espíritu

El sitarista Ariel Chab-Tarab integrante de Sargam en la Argentina, brindará un recital en nuestro Centro de Yoga, Crisostomo Alvarez 566, San Miguel de Tucumán, el próximo 18 de septiembre a las 19 y 30hs.
Ariel Chab-Tarab estudió sitar durante 10 años en India, con Krishna Chakravarty, discípula del maestro Pandit Ravi Shankar, y hoy es autor del primer libro de música de la India en idioma castellano que se conoce. En la India, tanto la música como la pintura y el drama se consideran artes divinos, Brahma, Vishnu y Shiva, la Trinidad eterna, fueron los primeros músicos. Los pilares fundamentales de la música hindú son las ragas o escalas melódicas fijas. Hay seis ragas fundamentales y cada una tiene correspondencia con cierta hora del día y estación del año. La Hindole Raga se escucha únicamente al amanecer, en la primavera, para evocar al amor universal; Deepaka Raga se toca durante las tardes de verano, para despertar la compasión; Megha Raga es una melodía para el mediodía, en la estación de las lluvias, que estimula el ánimo; Bhairava Raga se toca en las mañanas de agosto, setiembre y octubre, para adquirir tranquilidad; Sri Raga se reserva para los crepúsculos de otoño, con el fin de obtener amor puro. Malkounsa Raga se escucha a medianoche en invierno, para obtener valor.
Después del recital de Ariel Chab-Tarab, repetiremos mantras. El mantra despierta una luz interna que te lleva de la obscuridad a la luz, que te transforma, te libera. Así como el Hata Yoga a través de las posturas trabaja sobre nuestro cuerpo, el Yoga Mantra trabaja en todo nuestro aparato psíquico. Repetir mantras no es rezar, es generar una vibración que te ayuda a llegar a un profundo silencio.

La Trascendencia necesita SILENCIO

Decimos que importa el ser y no el hacer, pero ¿en el trabajo de la trascendencia? Importa el hacer, requiere prácticas diarias de meditación, respiración, posturas y mucho silencio.. Entonces, es importante hacer para ser en este caso. Nada resulta de un estudio solo teórico.
En una conferencia nuestro maestro Ángel decía:
¿Qué necesita el pensamiento?
Otro pensamiento.
¿Qué necesita la trascendencia?
Silencio.
¿Cómo ejerzo el silencio siendo algo tan abstracto?¿es simplemente momentos de silencio cada día? En la Escuela de la Trascendencia definimos silencio, como el “silencio de tu ego” ¿cómo se ejerce el silencio del ego? Se entiende intelectualmente, pero ¿cómo se practica?
El ayuno: es una gran práctica interna, tan simple y clara, no comer es lo de menos. Es descubrir todos los procesos internos y vérselas con uno mismo. Ver como te equilibras y desequilibras vos solo.
Indagar en el presente: estás vivo, sentir la respiración, sentir los ruidos externos, el sonido de la música, el prana, los seres divinos que están en este momento! Tocar el malá es tocar el presente. Lo más importante es que en el presente no está la historia.
Sutilizarse: percibir todos los cambios que están sucediendo, uno va percibiendo los movimientos del pensamiento y cómo va generando estados internos, y un cierto estado de ánimo. Cuando logra sutilizarse absorbe prana con todo el cuerpo.
El maestro nos dijo:
“La trascendencia es algo donde se van a ver ustedes con ustedes mismos, y no es sencillo. Por eso acuden aquí para tener una capacidad más grande. Si tiene esa intención hacia lo trascendente,las dificultades van a ser parte de un proceso interno pero no determinantes”.
Silvana
Alumna del Centro de Yoga y de la Escuela de la Trascendencia

¿Tenemos en claro que es la Trascendencia?

¿Qué venimos hacer en el Centro de Yoga, donde funciona la Escuela de la Trascendencia?
Cuando uno va a un lugar donde funciona una Escuela, va para aprender a través de la teoría y la práctica, también va seguramente con la idea de que le van a dar un título o algo parecido. Uno tiene bien en claro que tiene que estudiar y cuáles son las prácticas a realizar. Mi opinión es que en la Escuela de la Trascendencia todo se reduce a TRES PALABRAS: TRASCENDER, CONCIENCIA Y SADHANAS. Cada una de estas partes tienen una conexión entre sí y van de la mano, no hay un tiempo o un orden para cada una.
Nuestro maestro Ángel nos decía, “cuando Uds. se inscriben en la Universidad para lograr un título saben que tienen que estudiar, acá ese “estudiar” es TRASCENDER”.
¿Qué significa trascender? Se dijo muchas veces que trascender es ir más allá de lo establecido. Lo establecido es lo que está grabado a fuego en mi mente, en lo establecido está lo que el maestro llama “sus propias leyes”, ya que lo establecido es totalmente diferente en una y otra persona. En la 1º conferencia del año nos dijo: “Acá se hace Trascendencia y si Ud. sigue con sus propias leyes quédese en su casa, acá no venga”. Lo que yo interpreto es que en el Centro de Yoga al igual que en cualquier Escuela o Institución Educativa se hace lo que se enseña, por lo tanto no puedo decir que vengo a aprender lo que es la Trascendencia si no practico la Trascendencia, es como tantas veces el maestro nos dijo “por ejemplo si van a la Facultad de Derecho, voy a hablar de derecho todo el tiempo”. Por lo tanto básicamente para empezar tengo que aprender a trascender el pensamiento como determinante.
¿Para que queremos trascender? Si tomo la trascendencia como un propósito, como un medio para… ya no estamos hablando de la trascendencia a la cual apunta la Escuela de la Trascendencia, ya que es un engaño de la mente que una vez más apunta a un resultado y me hace creer que estoy en algo que va más allá de la mente. La trascendencia no es un propósito, es un fluir permanente que tiene que ver con la evolución misma, con el para que me fue dada la vida. Nuestro maestro Ángel siempre dice:”semejante cerebro para usarlo igual que las ratas que procrean y acumulan cosas”. Hace poco leí en un libro esta frase: “hubo otra época en que la gente no se preocupaba del Yo. Era la época del puro y simple vivir. Era el tiempo en que la vida cayó en la cuenta de que vivía, pero antes de que la voluntad del hombre se emborrachara de poder. En aquellos tiempos, a los seres humanos no les parecía nada especial eso de ser humanos”. Esta lectura me hace ver cuán alejados estamos de nosotros mismos y que la evolución tiene que ver con nuestro Dharma con volver a lo natural.
¿Tenemos en claro que venimos a la Escuela de la Trascendencia para trascender? Siempre decimos que no somos amigos, ni enemigos. Esta frase me dice que si yo no tengo en claro que voy para trascender, puedo caer nuevamente en un círculo vicioso de permitir o fomentar algo que no tiene nada que ver con el fin de la Trascendencia. También recuerdo que el maestro nos dijo muchas veces, la estupidez es inevitable, traten de que por lo menos el porcentaje de trascendencia sea cada vez más alto.
Neri Priotti
Alumna del Centro de Yoga y de la Escuela de la Trascendencia

PERCIBIR LA VIDA TAL COMO ES

En el pasado mes de mayo se llevaron a cabo las Jornadas anuales de Yoga. Todas las actividades que proponemos apuntan a llevar una vida interior. Nuestro maestro Anant Singh en la conclusión de las jornadas nos decía: "mi trabajo es tratar de seducirlos para una vida interna".

Permanentemente la sociedad, nuestros padres, nuestros maestros, nos seducen contrariamente a llevar una vida “externa”. Nos pasamos la vida escuchando: hace esto, no hagas aquello, compra esto, estudia para ser alguien, acá te damos la receta para ser feliz. Observemos el título de esta nota: “percibir la vida tal como es”. Alguien decía que el color de las cosas depende del cristal con que se mire. El trabajo que propone nuestro Centro de Yoga apunta a sacarnos ese cristal que llevamos puesto para que comencemos a vivir en la VERDAD. La vida no es de color rosa, no vivimos en el mejor de los mundos; tampoco es de color gris y el peor de los mundos no existe.El programa de las Jornadas incluía actividades que apuntan al encuentro con tu VERDADERO SER. Aprendimos técnicas de respiración y meditación. Técnicas sencillas, simples, con un gran poder interno que nos permite recuperarnos de los vaivenes de nuestra vida diaria, que tiene cada vez más exigencias. Aprendimos a pintar un mandala; la palabra MANDALA es de origen sánscrito y está formada por las expresiones MANDA (ESENCIA) y LA (CONCRECIÓN). Podría traducirse entonces como CONCRECION DE LA ESENCIA. El mandala sirve para volver la conciencia a la unidad. Cuando lo coloreamos, sentimos como el estado de plenitud nos embarga.

La experiencia con el Yoga Nidra tuvo una alta respuesta. El Yoga Nidra es un tipo de meditación y relajación profunda, ayuda a personas con trastornos de sueño, insomnio o mal dormir a recuperar la energía y a tener un mejor sueño. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño reparador.

No faltó el Taller de cocina. Elegimos los platos típicos de nuestra cocina diaria como ser el guiso de lentejas y el locro, sin los agregados de carne y embutidos, que convierten a estos platos en “nocivos” para nuestro organismo. Además, pudimos ofrecer una variedad de ensaladas, saliendo de la monotonía de la clásica ensalada de lechuga y tomate. Conocimos los brotes de girasol y la posibilidad de comer en ensalada la espinaca cruda, el repollo blanco, combinadas con manzana verde, semillas de sésamo y nueces. No faltaron los postres: tortas, budines y tartas dulces; sin utilizar huevos, haciéndolos más livianos a la hora de digerirlos, siendo nuestro sistema digestivo el más favorecido.

Como broche de oro, tuvimos el privilegio de escuchar a Sergio Bulgakov unos de los Sitaristas más importantes del país, como dijo Natalia (alumna de nuestro Centro) el recital “fue emocionante hasta las lágrimas, me quedo sin palabras para expresar lo que sentí” Poder escuchar en vivo la raga Bhairavi fue un regalo de la Divinidad.

Un recital imperdible: el sitarista Sergio Bulgakov en las Jornadas de Yoga

Sergio Bulgakov es uno de los sitaristas más importantes del país y estará con nosotros en el recital de música de la India que se realizará el sábado 8 de mayo, a las 19, en la Ciudad Universitaria de San Javier, en el marco de las V Jornadas de Yoga.

El músico nació en Buenos Aires el 21 de diciembre de 1961 y a los 23 años hizo su primer viaje a la India, donde durante varios años aprendió a tocar sitar y tabla, dos de los instrumentos tradicionales del país cuna del yoga. Después difundió su música en distintas ciudades del interior, y en países vecinos como Uruguay y Chile.

Hasta la fecha editó ocho discos con composiciones propias y colaboró en grabaciones y conciertos con músicos reconocidos como Pedro Aznar, Alejandro Lerner y Marilina Ross. Desde 2004 se dedica a enseñar la música de la India.

“Las personas van a entrar en un estado muy agradable porque su cuerpo y su conciencia van a percibir la música”, contó el maestro Anant Singh al invitar a todas las personas a tener esta experiencia única en el maravilloso escenario natural del cerro San Javier.

Para reservar tu lugar podés llamarnos a los télefonos 4312875 ó 4313465, escribirnos a yogaanantasingh@yahoo.com.ar o visitarnos en nuestra sede de Crisóstomo Alvarez 566.

SE VIENEN LAS 5ª JORNADAS DE YOGA

Buscando un crecimiento interior,

en silencio y plenitud con lo natural

7, 8 y 9 de MAYO EN EL CERRO SAN JAVIER

Podrás estar los tres días o elegir uno de ellos, para participar de los talleres teórico-prácticos que te gusten: meditación, posturas de yoga, respiración, nidra yoga, mantras, cocina vegetariana, entre otras actividades. También habrá caminatas, fogones y masajes.

Ya te podés inscribir escribiéndonos al mail yogaanantasingh@yahoo.com.ar o llamándonos a los teléfonos 4313465 o 4312875.

Se lanzó el curso de Meditación y Respiración

Si nuestra vida es tediosa y la rutina insoportable, es porque sin dudas algo necesita ser cambiado, pero aunque haya un cambio externo que te gratifique, sólo la meditación produce una transformación interna.

Estas alumnas hicieron el primer curso de Meditación y Respiración, que se dictó en febrero pasado, y encontraron la diferencia:
“La respiración me ayuda a manejar los pensamientos. Observo que cuando aparecen los pensamientos, busco venderme cosas y con la respiración puedo volver a mi centro. El pensamiento surge y se une a otro y, de pronto, me doy cuenta que de una pequeña cosa he generado toda una historia, que es falsa porque no coincide con la realidad. La respiración me conecta a mi ser y la meditación me lleva a una paz muy grande y me da felicidad”. (Carina Sleiman)

“El curso me ayudó a tomar conciencia de lo importante que es darle continuidad a la práctica. A veces uno dice que no tiene tiempo pero no es así. Este curso me llevó a tomar conciencia de que esto es importante para mi vida. Es un punto de partida para llegar a la meditación”. (Fátima Martínez)

El martes pasado se inició el Curso de Meditación y Respiración que se extenderá hasta el sábado 17 de abril. Si estás interesado en aprender a meditar podés enviarnos tu consulta al mail yogaanantasingh@yahoo.com.ar

Un maestro de yoga en busca del silencio

Ángel Anant Singh, un hombre de origen indio que llegó a la disciplina siguiendo a su abuelo callado. Para qué sirven las posturas. Cómo se logra aquietar la mente. Cuál es la diferencia entre la mente y el espíritu.

Es un hombre alto, de tez oscura con una notable serenidad. Habla muy pausado y no deja de loar el silencio como un modo de conectarse consigo mismo. Dice que generando el vacío se logra la quietud necesaria para poder crecer interiormente.

¿Cómo llegas al yoga?

Creo que la inclinación más fuerte ha sido por mi abuelo. Me fascinaba verlo en silencio todo el tiempo, era una cosa que me llamaba mucho. Yo creo que él me contagió mucho ese estar callado. Me ayudó mucho su silencio. No hablaba del yogui, no hablaba de eso del yoga pero me quedó claro el silencio. El asunto es que yo a los 15 años me entero que había una escuela de yoga de India que estaba acá en Tucumán. Había monjes que venían desde allá y me integro a la escuela y me fascinó integrarme con esta gente. Ahí aparece mi maestro que era de Bombay. Él había renunciado a todo y se dedicaba exclusivamente a la meditación, él me dijo un día: el mundo es tuyo.

¿Qué es lo que te da el silencio?

Una apertura al universo. Yo creo que eso es lo más lindo. El silencio te da la capacidad de abrirte. Te da opciones. Cuando uno habita el silencio está en paz o te puede asfixiar también. Yo creo que tiene dos extremos. La capacidad de uno está en captar el extremo ese que te permita abrirte porque el otro te puede ahogar.

¿Cómo compatibilizas el silencio indio con occidente?

Yo me reencontré con mi maestro indio diez años después. Cuando nos separamos él sólo hablaba indio e inglés por lo que me quedaron varias preguntas por hacerle pero en el reencuentro ya hablaba español y las preguntas que pensaba que le haría cuando nos separamos, tiempo atrás, ya había encontrado las respuestas en el silencio. Cuando nos encontramos le conté y juntos nos reímos. Me di cuenta que en el silencio había aprendido más porque es de apertura. Acá lo ven como si fuera de soledad y de tortura. A mí no, a mí me abrió la cabeza y me enseñó la meditación, la respiración y las posturas.

¿Qué quiere decir yoga?

La palabra yoga significa unión. Unión con el cuerpo, la mente y el espíritu y con todo lo que nos rodea. Uno vive demasiado desarmonizado, muy dividido con el interior. Su cuerpo va acá, su mente por allá. Por eso yo lo que trato es que la gente vuelva a estar unificada. Que uno vaya a comer cuando tenga hambre y vaya a dormir cuando tenga sueño. Que uno vuelva a ser una persona lo más natural posible respetando su cuerpo. Uno no come con el cuerpo, come con la mente. El cuerpo ha dicho basta y la mente dice un poquito más, un poquito más. Empieza ese diálogo interno que termina cuando uno ingresa en la gula. Por eso el yoga hace que uno vuelva a unificar las dos cosas, que uno se pueda sentir a si mismo. Que sienta su cuerpo y su mente tal como son. Te comunica con el universo y te hace saber que no sos ajeno a esto.

¿Por qué importa el respirar?

Lo que uno tiene que aprender primero es a respirar y a relajarse. Yo en mi libro digo: aprender a respirar es aprender a vivir pero aprender a respirar bien es aprender a vivir bien. Respirar es unificar cuerpo, mente y espíritu. Observá vos cuando estés totalmente alterado porque te has salido de vos mismo, respirá un poco. Sentate y simplemente respirá, vas a ver que respirar no es solo entrar y salir el aire. Los yogui les llaman energía, prana. Algo que te calma, algo que te vitaliza.

¿Cuál es la diferencia entre mente y espíritu?

Mucha, mucha. Yo creo que la mente piensa y el espíritu siente. Por eso vos podés hacer un trabajo netamente competitivo a través de la mente pero la expresión del espíritu es el arte. Por eso todo lo que tiene que ver con el arte es netamente creativo porque es el espíritu quien siente. Es una cuestión espiritual.

¿La mente no siente?

Tiene su forma de sentir pero más para su ego, por las cuestiones que no se han cumplido: siente bronca, siente miedo, siente envidia, y puede sentir también cosas lindas porque no. Hay una diferencia muy grande entre mente y espíritu –y es más- muchos creen que la mente es el espíritu, tienen sus razones, sus religiones pero el espíritu es algo que te hace libre, por eso ojalá pueda haber más seres espirituales. Porque hay gente religiosa pero poco espiritual y cuando la persona es espiritual se puede hablar con cualquier religión.

Cuando la mente manda le obtura la posibilidad al espíritu de expresarse ¿cómo se resuelve ese problema?

A través de la meditación que te des cuenta que existe algo superior. Cuando uno medita entra a silenciarse y cuando vos entras a silenciarte se escuchan los mínimos sonidos. Entonces cuando vos entras al silencio empezás a percibir todo lo que está sucediendo en tu interior. En ese caso a tu mente.

¿Qué es meditar?

Estar en silencio, vaciarte. Hay un dicho que dice: mano ocupada, mano perdida. Cabeza ocupada, cabeza perdida. La meditación es el arte de vaciarte, es el arte de soltar.

¿Cómo haces para parar si el contexto te condiciona?

Se resuelve el problema a través de la respiración. Cuando uno aprende a respirar aprende a parar. Y, cuando vos paras te das cuenta que no todo te puede condicionar el contexto.

Por el periodista Félix Justiniano Mothe Faure.,reportaje publicado en el portal de noticias www.primerafuente.com.ar

Fue un éxito el curso de meditación y respiración

Alumnos que realizaron el primer curso de Meditación y Respiración, que se dictó entre el 16 y el 27 de febrero, compartieron sus experiencias y resaltaron que la enseñanza del maestro Anant Singh los inspiró a darse un tiempo y un espacio para meditar en sus casas. Ya están abiertas las inscripciones para el 2do módulo, para mayor información escríbenos a los correos yogaanantasingh@yahoo.com.ar y acercatealyoga@gmail.com o visítanos en Crisóstomo Alvarez 566. También puedes llamarnos a los teléfonos 4313465 y 4312875. Estos son los testimonios de los alumnos que participaron del primer curso:

“Para mí ha sido muy gratificante esta experiencia. La respiración me ayuda a manejar los pensamientos. Observo que cuando aparecen los pensamientos, busco venderme cosas y con la respiración puedo volver a mi centro. El pensamiento surge y se une a otro y, de pronto, me doy cuenta que de una pequeña cosa he generado toda una historia, que es falsa porque no coincide con la realidad. La respiración me conecta a mi ser y la meditación me lleva a una paz muy grande y me da felicidad”. (Carina Sleiman)

“He podido profundizar conceptos que conocía y he podido llegar más profundamente a mi interior. Aprendí mucho, siempre aprendo algo nuevo del maestro Anant Singh. Gracias” (María Inés Cinellu)

“Es la primera vez que tomé diferente la práctica. Ahora me despierto temprano a la mañana, salgo de mi habitación, me pongo una manta y trato de estar por lo menos 15 minutos meditando. Nunca antes me levantaba temprano para meditar. Antes, lo intentaba pero me dormía”. (Marta de Sousa)

“Es la primera vez que hago un curso de respiración y meditación. Fue una experiencia fabulosa. Antes, solamente venía a las clases de hatha yoga y ahora,todos los días, cuando vuelvo de trabajar, me dedico a hacer prácticas de respiración, después me siento frente a la vela y trato de meditar . Espero ahora la salida a la montaña para experimentar el yoga en la naturaleza”. (Gabriela Beledo)

“Este es el segundo taller de respiración y meditación que participo. Me ayudó a tomar conciencia de lo importante que es darle continuidad a la práctica. A veces uno la deja de lado por falta de tiempo, uno dice que no tiene tiempo cuando no es así. Este curso me llevó a tomar conciencia de que esto es importante para mi vida. Es un punto de partida para llegar a la meditación”.
(Fátima Martínez)

“Mi saber me dice que estoy solo, mi amor me dice que estoy con todos. Entre mi saber y mi amor fluye mi vida”
(Gustavo Giménez)

Kirtan para culminar el 1º módulo de Meditación y Respiración

Este sábado 27 de febrero finaliza el 1er módulo del curso de Meditación y Respiración que dicta el maestro Anant Singh. En esta primera parte aprendimos técnicas de respiración que nos ayudan a descomprimir el cerebro. El maestro Singh nos decía que la mayoría de la gente habla del stress como si fuera un problema cotidiano a resolver y no lo relaciona con las enfermedades que el stress trae de la mano. Hay un total desconocimiento sobre cómo se origina ese stress y cómo el cerebro se va comprimiendo. A su vez la mayoría no entiende lo que es la conciencia, punto de partida para poder manejar esos pensamientos que rondan en nuestra cabeza de manera incontrolable. Marcaba que el primer paso que nos lleva a la Meditación es aprender a respirar y a descomprimir el cerebro. La Meditación es el arte de vaciarte nos decía en este primer módulo y una de las herramientas que usamos para “vaciar” nuestra mente de esos obsesivos pensamientos es el Mantra (palabra en idioma sanscrito que significa liberación de la mente). Para culminar este primer módulo este sábado a las 17 hs. realizaremos un Kirtan (palabra en sanscrito que significa repetir), repetiremos Mantras con el acompañamiento de instrumentos de India, Tabla, Armonio, Tampura. Los esperamos en la sede del Centro de Yoga en Crisóstomo Álvarez 566, para más información pueden llamar a los teléfonos 4313465 o 4312875.

Se lanza un curso para aprender a meditar y a respirar

La meditación es una de las mejores técnicas para el conocimiento y el control de uno mismo. La técnica es saber y entender qué es la conciencia para poder manejar los pensamientos y de esta manera lograr el silencio mental. Y la respiración es lo que nos ayudará a establecernos en el presente y a tener un control emocional y nervioso. La combinación de ambas dará como resultado la desintoxicación de nuestro cuerpo y la purificación mental.
Para enseñar las técnicas, el maestro Anant Singh lanzó un primer módulo de Meditación y Respiración, que constará de cinco días y se extenderá por dos horas diarias. Las clases se dictarán los martes 16 y 23, los jueves 18 y 25, y el sábado 27 de febrero. Los días martes y jueves se podrá optar por uno de los siguientes horarios: 17 a 19 ó 21 a 23.
El objetivo es que los asistentes logren establecer una disciplina en la meditación, para luego hacerla intensiva diariamente en sus casas.
Los interesados pueden llamar a los teléfonos 4313465 o 4312875 o consultar personalmente en la sede del Centro de Yoga, en Crisóstomo Alvarez 566.

Despierta y a partir de ahi comienza a transformar tu conciencia

El crecimiento o transformación comienza con el despertar, con la toma de conciencia, con el DARSE CUENTA. Cuando despierto puedo VER, veo lo que tengo, veo lo que ES, veo lo que mi SER me demanda permanentemente. VEO mi existencia, veo hacia donde esta orientada, hacia los estímulos de mi cerebro que me condicionan bloqueando mi mente o está orientada en darle importancia a mi vida como un SER DE EVOLUCION. El camino de la Trascendencia tiene siempre un punto de partida: la conciencia, el despertar, el VER. Este camino tiene un movimiento continuo y permanente que es la transformación y que se puede comparar con el río que fluye. Así como el río alimenta los mares y los mares alimentan las nubes que forman las lluvias que vuelven al río, así la conciencia que fluye permanentemente alimenta la transformación y la transformación alimenta la trascendencia y la trascendencia alimenta la Conciencia. Todo este ciclo de conciencia, transformación y transcendencia se ve reflejado en todas las lecciones de la Escuela de la Trascendencia. La 9º lección dice: VE el movimiento, veo esta vida que tengo, veo como todo cambia, como todo se transforma, veo la gente que pasa por mi vida, es un permanente movimiento. Cuando puedo VER lo que ES comprendo lo que significa transitar la rueda del SAMSARA (EL DEVENIR).
Neri (alumna de la Escuela de la Trascendencia)