Jornadas de Yoga en Tafi del Valle

Estas jornadas seran una gran oportunidad para sentirte mejor desde la experiencia del Yoga, la meditación, la respiración y el silencio. Para aquietar nuestros pensamientos utilizaremos la técnica de Omkara Pranayama, práctica muy usada por los yoguis para elevar la conciencia. Para armonizar nuestro cuerpo trabajaremos con Hatha Yoga a través de posturas combinadas con respiración, que influyen en el sistema glandular. Entraremos a un estado muy profundo de relajación con las técnicas del Nidra Yoga. Si estás interesado en participar debes reservar tu lugar por mail: yogaanantasingh@yahoo.com.ar, en los teléfonos 4313465/2875, o en el Hotel Lunahuana de Tafí del Valle (03867-421330).Lo que hay que llevar: una frazada o una colchoneta y ropa cómoda que te permita realizar las actividades. Gracias al esfuerzo conjunto con la Fundación Yoga y Plenitud de Vida, las actividades se realizarán en forma gratuita los días viernes 29, sábado 30 y domingo 31 de este mes, de 9.30 a 12 en el Hotel Lunahuana, solamente sugerimos una donación de $15 (pesos quince) por cada jornada para los gastos organizativos de la Fundación.

Entrenamiento en Yerba Buena: Meditación, Respiración y Purificación

Desde el Jueves 24 de Mayo a las 20 hrs. hasta el Domingo 27 a las 17 hs. en nuestro nuevo Centro de Yoga en Yerba Buena (Chacho Peñaloza 257) se realizará un entrenamiento intensivo de Meditación y Pranayama (Respiración), para lograr estados más profundos de meditación. Experimentaremos el Nidra Yoga (relajación profunda de sus cuerpos físico, mental, emocional y espiritual) y la pintura de Mandalas que nos acercará más a nuestro ser. Para armonizar nuestras energías todos los días tendremos clases de Hatha Yoga (posturas). La práctica del silencio será una constante ya que para entrar en meditación son requisitos indispensables la respiración y el silencio. También tendremos actividades al aire libre: caminatas por senderos al pie del Cerro San Javier. La alimentación será lácteo vegetariana orientada a la purificación y eliminación de toxinas. No es necesario tener experiencia previa en el Yoga, pero si les sugerimos que una semana antes del encuentro tengan una dieta vegetariana, liviana y sin alcohol. También necesitamos que se acerquen lo antes posible a nuestro centro, donde le daremos instrucciones básicas sobre todas las actividades que realizaremos. El costo del entrenamiento es de $420, incluye el alojamiento, desayuno, almuerzo y cena. Informes e inscripción: mail: yogaanantasingh@yahoo.com.ar Teléfonos: 0381-4313465-4312875 o en nuestro Centro de Yoga: Crisóstomo Álvarez 566- San Miguel de Tucumán

CONCIENCIA

Darte cuenta de que sos lo que no sos, no rechazarlo y darte cuenta a la vez de que sos sin ser esto o lo otro. Es decir, pase lo que pase adentro o afuera, hay una verdad irrefutable, y es que SOS y SER significa estar vivo y ¿qué más importante que eso? ES LO MÁS HUMANO, LO MÁS NATURAL, ¿LO PRIMORDIAL? La conciencia de que hay algo más real y más presente, existencia, vacuidad, anapanasati (ser conscientes de la respiración) Esta sensación de saber todo sin saberlo… ¿nam? , que dure mucho tiempo en tu interior. ¿Es lo que prevalece, lo que sostiene, lo que esta, lo que conecta, que hace que el pan sea pan? ¿Un ingrediente en particular? ¿Ciertos ingredientes en particular? ¿Las manos del que amasa?, ¿O LA SUAVE BRISA QUE MECIA EL TRIGO? ¿O el agua de lluvia que caía en ese campo? ¿O el diccionario que me dice que es el pan? ¿O este sabor tan blando entre mis dientes, que hace que el pan sea pan? Evidente-mente un solo bocado es la vida misma que se compenetra y se contempla y se complementa. Lo que hace que el pan sea pan es la conciencia de lo que permitió que todo esto suceda, eso que hace que todo respire en perfecta sincronicidad. Luciana (Lulu-Alumna de la Escuela de la Trascendencia del Centro de Yoga del Prof. Anant Singh)

Continuando con las actividades que permanentemente organiza nuestro Centro de Yoga Conciencia y Plenitud de Vida para promover nuestro bienestar fisico, mental y esperitual, desde el Jueves 24 hasta el Domingo 27 de marzo se realizaran las Jornadas de Yoga. Las mismas se realizarán en la Ciudad Universitaria de San Javier. En estas Jornadas aprenderemos técnicas de respiración, meditación, relajación. También se organizarán caminatas y talleres de cocina vegetariana. Estamos a tu disposición para consultas a través de nuestro correo: yogaanantasingh@yahoo.com.ar o por los teléfonos: 431-3465 o 431-2875.

PERCIBIR LA VIDA TAL COMO ES

En el pasado mes de mayo se llevaron a cabo las Jornadas anuales de Yoga. Todas las actividades que proponemos apuntan a llevar una vida interior. Nuestro maestro Anant Singh en la conclusión de las jornadas nos decía: "mi trabajo es tratar de seducirlos para una vida interna".

Permanentemente la sociedad, nuestros padres, nuestros maestros, nos seducen contrariamente a llevar una vida “externa”. Nos pasamos la vida escuchando: hace esto, no hagas aquello, compra esto, estudia para ser alguien, acá te damos la receta para ser feliz. Observemos el título de esta nota: “percibir la vida tal como es”. Alguien decía que el color de las cosas depende del cristal con que se mire. El trabajo que propone nuestro Centro de Yoga apunta a sacarnos ese cristal que llevamos puesto para que comencemos a vivir en la VERDAD. La vida no es de color rosa, no vivimos en el mejor de los mundos; tampoco es de color gris y el peor de los mundos no existe.El programa de las Jornadas incluía actividades que apuntan al encuentro con tu VERDADERO SER. Aprendimos técnicas de respiración y meditación. Técnicas sencillas, simples, con un gran poder interno que nos permite recuperarnos de los vaivenes de nuestra vida diaria, que tiene cada vez más exigencias. Aprendimos a pintar un mandala; la palabra MANDALA es de origen sánscrito y está formada por las expresiones MANDA (ESENCIA) y LA (CONCRECIÓN). Podría traducirse entonces como CONCRECION DE LA ESENCIA. El mandala sirve para volver la conciencia a la unidad. Cuando lo coloreamos, sentimos como el estado de plenitud nos embarga.

La experiencia con el Yoga Nidra tuvo una alta respuesta. El Yoga Nidra es un tipo de meditación y relajación profunda, ayuda a personas con trastornos de sueño, insomnio o mal dormir a recuperar la energía y a tener un mejor sueño. Una hora de Yoga Nidra equivale a cuatro horas de sueño reparador.

No faltó el Taller de cocina. Elegimos los platos típicos de nuestra cocina diaria como ser el guiso de lentejas y el locro, sin los agregados de carne y embutidos, que convierten a estos platos en “nocivos” para nuestro organismo. Además, pudimos ofrecer una variedad de ensaladas, saliendo de la monotonía de la clásica ensalada de lechuga y tomate. Conocimos los brotes de girasol y la posibilidad de comer en ensalada la espinaca cruda, el repollo blanco, combinadas con manzana verde, semillas de sésamo y nueces. No faltaron los postres: tortas, budines y tartas dulces; sin utilizar huevos, haciéndolos más livianos a la hora de digerirlos, siendo nuestro sistema digestivo el más favorecido.

Como broche de oro, tuvimos el privilegio de escuchar a Sergio Bulgakov unos de los Sitaristas más importantes del país, como dijo Natalia (alumna de nuestro Centro) el recital “fue emocionante hasta las lágrimas, me quedo sin palabras para expresar lo que sentí” Poder escuchar en vivo la raga Bhairavi fue un regalo de la Divinidad.

SE VIENEN LAS 5ª JORNADAS DE YOGA

Buscando un crecimiento interior,

en silencio y plenitud con lo natural

7, 8 y 9 de MAYO EN EL CERRO SAN JAVIER

Podrás estar los tres días o elegir uno de ellos, para participar de los talleres teórico-prácticos que te gusten: meditación, posturas de yoga, respiración, nidra yoga, mantras, cocina vegetariana, entre otras actividades. También habrá caminatas, fogones y masajes.

Ya te podés inscribir escribiéndonos al mail yogaanantasingh@yahoo.com.ar o llamándonos a los teléfonos 4313465 o 4312875.

Muy pocas veces nos damos un tiempo para nosotros mismos. Vivimos acelerados, detrás de las obligaciones, de los otros, de las cosas externas, sin darle importancia a lo más importante: TU VIDA. Y será difícil vivir si tenés algo que sea más importante que la vida misma. Para darte un espacio para vos, te proponemos participar de las IV Jornadas de Yoga que realizaremos los días 18,19 y 20 de septiembre próximos. Las actividades se llevarán a cabo en el siguiente cronograma:
Día viernes 18: será una jornada de meditación, respiración, nidra yoga y mandalas. Podrás elegir uno de los tres horarios: 9 a 12, 14 a 17 o 20 a 23. El costo es de $30.
Día sábado 19: jornada de purificación. Podrás realizar distintas terapias de baños, masajes y relajación. Además, se dictará, a las 15, una clase de cocina vegetariana y nutrición (costo de $15). Luego, a las 17.30, comenzará una clase de kundalini yoga y mantra yoga. Al final, se brindará un recital de música devocional de la India. (costo $15)
Día domingo 20: Salida a la naturaleza con el maestro Anant Angel Singh. Meditación, relax y baños purificadores en vertientes. (Costo $35).
Informes e inscripción: Crisóstomo Alvarez 566. Teléfonos:4312875 y 4313465.