Jornadas de Yoga en Tafi del Valle

Estas jornadas seran una gran oportunidad para sentirte mejor desde la experiencia del Yoga, la meditación, la respiración y el silencio. Para aquietar nuestros pensamientos utilizaremos la técnica de Omkara Pranayama, práctica muy usada por los yoguis para elevar la conciencia. Para armonizar nuestro cuerpo trabajaremos con Hatha Yoga a través de posturas combinadas con respiración, que influyen en el sistema glandular. Entraremos a un estado muy profundo de relajación con las técnicas del Nidra Yoga. Si estás interesado en participar debes reservar tu lugar por mail: yogaanantasingh@yahoo.com.ar, en los teléfonos 4313465/2875, o en el Hotel Lunahuana de Tafí del Valle (03867-421330).Lo que hay que llevar: una frazada o una colchoneta y ropa cómoda que te permita realizar las actividades. Gracias al esfuerzo conjunto con la Fundación Yoga y Plenitud de Vida, las actividades se realizarán en forma gratuita los días viernes 29, sábado 30 y domingo 31 de este mes, de 9.30 a 12 en el Hotel Lunahuana, solamente sugerimos una donación de $15 (pesos quince) por cada jornada para los gastos organizativos de la Fundación.

DESPEDIDA DEL AÑO

Homenaje a la música devocional de George Harrison

El encuentro se realizará en nuestro Centro de Yoga Crisóstomo Álvarez 566, el día domingo 16 del corriente mes a las 19:00 hs. Festejaremos presentando el grupo de música devocional de la Escuela de Trascendencia, con la colaboración de la Fundación “Yoga y Plenitud de Vida”. El recital estará centrado en los mantras y bhajans que cantaba el célebre músico George Harrison, quien inspirado en las enseñanzas de su maestro y en sus viajes a India, escribió hermosos bhajans (cantos devocionales) que hoy en día continúan resonando en los templos de India. Elevando nuestro espíritu cantaremos los mantras que todos conocemos, abriendo nuestros corazones para recibir las bendiciones del nuevo año. Al cierre compartiremos un lunch de comida vegetariana. El costo de la tarjeta es de $ 70.-. Rogamos hagas tu reserva con anticipación para una mayor organización. Esperamos contar con tu presencia. Te pedimos que en lo posible tu vestimenta sea de color blanco

Entrenamiento en Yerba Buena: Meditación, Respiración y Purificación

Desde el Jueves 24 de Mayo a las 20 hrs. hasta el Domingo 27 a las 17 hs. en nuestro nuevo Centro de Yoga en Yerba Buena (Chacho Peñaloza 257) se realizará un entrenamiento intensivo de Meditación y Pranayama (Respiración), para lograr estados más profundos de meditación. Experimentaremos el Nidra Yoga (relajación profunda de sus cuerpos físico, mental, emocional y espiritual) y la pintura de Mandalas que nos acercará más a nuestro ser. Para armonizar nuestras energías todos los días tendremos clases de Hatha Yoga (posturas). La práctica del silencio será una constante ya que para entrar en meditación son requisitos indispensables la respiración y el silencio. También tendremos actividades al aire libre: caminatas por senderos al pie del Cerro San Javier. La alimentación será lácteo vegetariana orientada a la purificación y eliminación de toxinas. No es necesario tener experiencia previa en el Yoga, pero si les sugerimos que una semana antes del encuentro tengan una dieta vegetariana, liviana y sin alcohol. También necesitamos que se acerquen lo antes posible a nuestro centro, donde le daremos instrucciones básicas sobre todas las actividades que realizaremos. El costo del entrenamiento es de $420, incluye el alojamiento, desayuno, almuerzo y cena. Informes e inscripción: mail: yogaanantasingh@yahoo.com.ar Teléfonos: 0381-4313465-4312875 o en nuestro Centro de Yoga: Crisóstomo Álvarez 566- San Miguel de Tucumán

CONCIENCIA

Darte cuenta de que sos lo que no sos, no rechazarlo y darte cuenta a la vez de que sos sin ser esto o lo otro. Es decir, pase lo que pase adentro o afuera, hay una verdad irrefutable, y es que SOS y SER significa estar vivo y ¿qué más importante que eso? ES LO MÁS HUMANO, LO MÁS NATURAL, ¿LO PRIMORDIAL? La conciencia de que hay algo más real y más presente, existencia, vacuidad, anapanasati (ser conscientes de la respiración) Esta sensación de saber todo sin saberlo… ¿nam? , que dure mucho tiempo en tu interior. ¿Es lo que prevalece, lo que sostiene, lo que esta, lo que conecta, que hace que el pan sea pan? ¿Un ingrediente en particular? ¿Ciertos ingredientes en particular? ¿Las manos del que amasa?, ¿O LA SUAVE BRISA QUE MECIA EL TRIGO? ¿O el agua de lluvia que caía en ese campo? ¿O el diccionario que me dice que es el pan? ¿O este sabor tan blando entre mis dientes, que hace que el pan sea pan? Evidente-mente un solo bocado es la vida misma que se compenetra y se contempla y se complementa. Lo que hace que el pan sea pan es la conciencia de lo que permitió que todo esto suceda, eso que hace que todo respire en perfecta sincronicidad. Luciana (Lulu-Alumna de la Escuela de la Trascendencia del Centro de Yoga del Prof. Anant Singh)

Nuevo Centro de Yoga en Yerba Buena

En un lugar rodeado de árboles, jardines, equipado para lograr el silencio y la paz interior, abrirá sus puertas nuestro Centro de Yoga en Yerba Buena (Chacho Peñaloza 257 altura Aconquija 1100), a cargo del maestro Ángel Ananta Singh. Las clases de Hatha Yoga se dictarán a partir del 7 de mayo, los días lunes, miércoles y viernes en los siguientes horarios: de 8.15 a 9.15; de 9.20 a 10.20; de 15 a 16; de 17 a 18; de 18 a 19; de 19 a 20 y de 20 a 21hs. La cuota mensual será de $150 y para inscribirte podes llamar a nuestros teléfonos 4313465 o 4312875, o escribirnos a nuestro mail: yoganantasingh@yahoo.com.ar.También podes anotarte para los talleres que se ofrecerán los días martes y jueves sobre meditación, respiración, Nidra Yoga y cocina vegetariana. Reserva tu lugar porque todas las actividades tienen un determinado cupo. Te esperamos. ¡Sat Nam!

Yoga y Psiconeuroinmunologia

En una entrevista realizada al Dr. Mario Alonzo Puig, el mismo explica que la psiconeuroinmunologia, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto de pensamientos negativos deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal. Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas. En dicha entrevista preguntan: ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? Respuesta: -Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.Llegó a mis manos esta entrevista y mi observación se centró en la pregunta: ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? Y en la respuesta: Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro.
Coincidentemente hace unos días se llevo a cabo en nuestro centro de Yoga un curso de Naad Yoga. Estuvimos diez días realizando prácticas que nos permiten aquietar nuestra sustancia mental y llegar al silencio. Nuestro maestro Anant nos marcó un punto de partida: Ud. está prisionero de Ud. mismo y necesita de Ud. mismo para salir. Nos decía: Hay dos hormonas que influyen muchísimo en el cerebro: endorfinas y adrenalina. Cuando el cerebro no tiene la adrenalina o la endorfina que necesita entra en tensión, para llegar al equilibrio hacemos Meditación, repetimos mantras, hacemos pranayama(respiración), posturas (HathaYoga)
Cuando leía esto me sentí bendecida por haber conocido el Yoga, ya que mi trabajo para reducir esa “cacofonía interior” y llegar al silencio, comenzó antes de que los científicos de Harvard pudieran demostrar que es necesario el silencio para reducir en un 80% las migrañas y el dolor coronario. Gracias a las enseñanzas de mi maestro Anant, comencé con mis prácticas de Pranayama (técnicas de respiración), mucho antes de que el Dr. Mario Alonzo Puig concluyera que la respiración abdominal tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro.
Ojala que los científicos sigan demostrando y que algún día concluyan que el camino del hombre no es el de obtener, bienes materiales, afectos, camino que te lleva a la anulación de tu vida, sino que el camino es de SER, ser uno mismo sin caretas sin mandatos, sin deberías. Y concluyan además que el Yoga es una ciencia que puede ayudarte en ese camino de SER ya que posee no tan solo un recurso como es el Pranayama Yoga (Respiración) sino muchísimos otros: Hata Yoga, Naad Yoga, Dyana Yoga, Karma Yoga, Mantra Yoga.
Sat Nam
Neri Priotti (alumna de la Escuela de la Trascendencia)

Continuando con las actividades que permanentemente organiza nuestro Centro de Yoga Conciencia y Plenitud de Vida para promover nuestro bienestar fisico, mental y esperitual, desde el Jueves 24 hasta el Domingo 27 de marzo se realizaran las Jornadas de Yoga. Las mismas se realizarán en la Ciudad Universitaria de San Javier. En estas Jornadas aprenderemos técnicas de respiración, meditación, relajación. También se organizarán caminatas y talleres de cocina vegetariana. Estamos a tu disposición para consultas a través de nuestro correo: yogaanantasingh@yahoo.com.ar o por los teléfonos: 431-3465 o 431-2875.

Yoga para todos en Tafi del Valle

Este fin de semana se realizó en Tafi del Valle lo que el Ente de Turismo de Tucumán llamó Clínica de Yoga. Las actividades que se realizaron estuvieron a cargo de nuestro maestro Anant Singh. En esos tres días enseñó a los participantes las prácticas que se realizan en nuestro centro de Yoga: Hatha Yoga, Meditación, Respiración, Relajación y repetición de mantras. Pero más importante que enseñar todas estas prácticas fue su mensaje: “El yoga te devuelve lo que te pertenece: una mejor calidad de vida, tu capacidad de disfrutar, tu capacidad de manifestarte”. Decía a los presentes “la ignorancia reinante es muy fuerte, en mis viajes a India vi mucha gente pobre, muy pobre, pero la gente a pesar de su pobreza es feliz, te saludan con una sonrisa y te dicen en que te puedo ayudar. No podemos desperdiciar la vida, es muy escasa, no podemos decir “mañana” porque no sabemos. Ud. cree que necesita comprar una casa, un auto, para ser feliz pero en realidad lo que busca es liberarse de la ignorancia”. Habló de la importancia de comunicarse con uno mismo, “La agresión externa muchas veces es inevitable. Cuando te comunicas con vos, dejas de agredirte, eso es EVITABLE. Nos agredimos con la forma de comer, con la forma de relacionarnos”

Que importante sería que los entes públicos del gobierno sigan promoviendo esta gran Ciencia del Yoga, que esta pueda llegar a muchísima gente. Si esto ocurre, seguramente tendríamos una sociedad más consciente de la importancia de la vida. Hoy en día esta sociedad está preocupada por el consumo desmedido, ignorando que el tener o no tener no tiene nada que ver con lo único importante: LA VIDA. En esa permanente búsqueda de satisfacer nuestras “necesidades” nos olvidamos de VIVIR y seguramente será como Anant decía “cuando te encuentras a ti mismo, dejas de ser un necesitado y empiezas a ofrecer”
Neri Priotti (alumna de la Escuela de la Trascendencia)

La Trascendencia necesita SILENCIO

Decimos que importa el ser y no el hacer, pero ¿en el trabajo de la trascendencia? Importa el hacer, requiere prácticas diarias de meditación, respiración, posturas y mucho silencio.. Entonces, es importante hacer para ser en este caso. Nada resulta de un estudio solo teórico.
En una conferencia nuestro maestro Ángel decía:
¿Qué necesita el pensamiento?
Otro pensamiento.
¿Qué necesita la trascendencia?
Silencio.
¿Cómo ejerzo el silencio siendo algo tan abstracto?¿es simplemente momentos de silencio cada día? En la Escuela de la Trascendencia definimos silencio, como el “silencio de tu ego” ¿cómo se ejerce el silencio del ego? Se entiende intelectualmente, pero ¿cómo se practica?
El ayuno: es una gran práctica interna, tan simple y clara, no comer es lo de menos. Es descubrir todos los procesos internos y vérselas con uno mismo. Ver como te equilibras y desequilibras vos solo.
Indagar en el presente: estás vivo, sentir la respiración, sentir los ruidos externos, el sonido de la música, el prana, los seres divinos que están en este momento! Tocar el malá es tocar el presente. Lo más importante es que en el presente no está la historia.
Sutilizarse: percibir todos los cambios que están sucediendo, uno va percibiendo los movimientos del pensamiento y cómo va generando estados internos, y un cierto estado de ánimo. Cuando logra sutilizarse absorbe prana con todo el cuerpo.
El maestro nos dijo:
“La trascendencia es algo donde se van a ver ustedes con ustedes mismos, y no es sencillo. Por eso acuden aquí para tener una capacidad más grande. Si tiene esa intención hacia lo trascendente,las dificultades van a ser parte de un proceso interno pero no determinantes”.
Silvana
Alumna del Centro de Yoga y de la Escuela de la Trascendencia

Se lanzó el curso de Meditación y Respiración

Si nuestra vida es tediosa y la rutina insoportable, es porque sin dudas algo necesita ser cambiado, pero aunque haya un cambio externo que te gratifique, sólo la meditación produce una transformación interna.

Estas alumnas hicieron el primer curso de Meditación y Respiración, que se dictó en febrero pasado, y encontraron la diferencia:
“La respiración me ayuda a manejar los pensamientos. Observo que cuando aparecen los pensamientos, busco venderme cosas y con la respiración puedo volver a mi centro. El pensamiento surge y se une a otro y, de pronto, me doy cuenta que de una pequeña cosa he generado toda una historia, que es falsa porque no coincide con la realidad. La respiración me conecta a mi ser y la meditación me lleva a una paz muy grande y me da felicidad”. (Carina Sleiman)

“El curso me ayudó a tomar conciencia de lo importante que es darle continuidad a la práctica. A veces uno dice que no tiene tiempo pero no es así. Este curso me llevó a tomar conciencia de que esto es importante para mi vida. Es un punto de partida para llegar a la meditación”. (Fátima Martínez)

El martes pasado se inició el Curso de Meditación y Respiración que se extenderá hasta el sábado 17 de abril. Si estás interesado en aprender a meditar podés enviarnos tu consulta al mail yogaanantasingh@yahoo.com.ar

Un maestro de yoga en busca del silencio

Ángel Anant Singh, un hombre de origen indio que llegó a la disciplina siguiendo a su abuelo callado. Para qué sirven las posturas. Cómo se logra aquietar la mente. Cuál es la diferencia entre la mente y el espíritu.

Es un hombre alto, de tez oscura con una notable serenidad. Habla muy pausado y no deja de loar el silencio como un modo de conectarse consigo mismo. Dice que generando el vacío se logra la quietud necesaria para poder crecer interiormente.

¿Cómo llegas al yoga?

Creo que la inclinación más fuerte ha sido por mi abuelo. Me fascinaba verlo en silencio todo el tiempo, era una cosa que me llamaba mucho. Yo creo que él me contagió mucho ese estar callado. Me ayudó mucho su silencio. No hablaba del yogui, no hablaba de eso del yoga pero me quedó claro el silencio. El asunto es que yo a los 15 años me entero que había una escuela de yoga de India que estaba acá en Tucumán. Había monjes que venían desde allá y me integro a la escuela y me fascinó integrarme con esta gente. Ahí aparece mi maestro que era de Bombay. Él había renunciado a todo y se dedicaba exclusivamente a la meditación, él me dijo un día: el mundo es tuyo.

¿Qué es lo que te da el silencio?

Una apertura al universo. Yo creo que eso es lo más lindo. El silencio te da la capacidad de abrirte. Te da opciones. Cuando uno habita el silencio está en paz o te puede asfixiar también. Yo creo que tiene dos extremos. La capacidad de uno está en captar el extremo ese que te permita abrirte porque el otro te puede ahogar.

¿Cómo compatibilizas el silencio indio con occidente?

Yo me reencontré con mi maestro indio diez años después. Cuando nos separamos él sólo hablaba indio e inglés por lo que me quedaron varias preguntas por hacerle pero en el reencuentro ya hablaba español y las preguntas que pensaba que le haría cuando nos separamos, tiempo atrás, ya había encontrado las respuestas en el silencio. Cuando nos encontramos le conté y juntos nos reímos. Me di cuenta que en el silencio había aprendido más porque es de apertura. Acá lo ven como si fuera de soledad y de tortura. A mí no, a mí me abrió la cabeza y me enseñó la meditación, la respiración y las posturas.

¿Qué quiere decir yoga?

La palabra yoga significa unión. Unión con el cuerpo, la mente y el espíritu y con todo lo que nos rodea. Uno vive demasiado desarmonizado, muy dividido con el interior. Su cuerpo va acá, su mente por allá. Por eso yo lo que trato es que la gente vuelva a estar unificada. Que uno vaya a comer cuando tenga hambre y vaya a dormir cuando tenga sueño. Que uno vuelva a ser una persona lo más natural posible respetando su cuerpo. Uno no come con el cuerpo, come con la mente. El cuerpo ha dicho basta y la mente dice un poquito más, un poquito más. Empieza ese diálogo interno que termina cuando uno ingresa en la gula. Por eso el yoga hace que uno vuelva a unificar las dos cosas, que uno se pueda sentir a si mismo. Que sienta su cuerpo y su mente tal como son. Te comunica con el universo y te hace saber que no sos ajeno a esto.

¿Por qué importa el respirar?

Lo que uno tiene que aprender primero es a respirar y a relajarse. Yo en mi libro digo: aprender a respirar es aprender a vivir pero aprender a respirar bien es aprender a vivir bien. Respirar es unificar cuerpo, mente y espíritu. Observá vos cuando estés totalmente alterado porque te has salido de vos mismo, respirá un poco. Sentate y simplemente respirá, vas a ver que respirar no es solo entrar y salir el aire. Los yogui les llaman energía, prana. Algo que te calma, algo que te vitaliza.

¿Cuál es la diferencia entre mente y espíritu?

Mucha, mucha. Yo creo que la mente piensa y el espíritu siente. Por eso vos podés hacer un trabajo netamente competitivo a través de la mente pero la expresión del espíritu es el arte. Por eso todo lo que tiene que ver con el arte es netamente creativo porque es el espíritu quien siente. Es una cuestión espiritual.

¿La mente no siente?

Tiene su forma de sentir pero más para su ego, por las cuestiones que no se han cumplido: siente bronca, siente miedo, siente envidia, y puede sentir también cosas lindas porque no. Hay una diferencia muy grande entre mente y espíritu –y es más- muchos creen que la mente es el espíritu, tienen sus razones, sus religiones pero el espíritu es algo que te hace libre, por eso ojalá pueda haber más seres espirituales. Porque hay gente religiosa pero poco espiritual y cuando la persona es espiritual se puede hablar con cualquier religión.

Cuando la mente manda le obtura la posibilidad al espíritu de expresarse ¿cómo se resuelve ese problema?

A través de la meditación que te des cuenta que existe algo superior. Cuando uno medita entra a silenciarse y cuando vos entras a silenciarte se escuchan los mínimos sonidos. Entonces cuando vos entras al silencio empezás a percibir todo lo que está sucediendo en tu interior. En ese caso a tu mente.

¿Qué es meditar?

Estar en silencio, vaciarte. Hay un dicho que dice: mano ocupada, mano perdida. Cabeza ocupada, cabeza perdida. La meditación es el arte de vaciarte, es el arte de soltar.

¿Cómo haces para parar si el contexto te condiciona?

Se resuelve el problema a través de la respiración. Cuando uno aprende a respirar aprende a parar. Y, cuando vos paras te das cuenta que no todo te puede condicionar el contexto.

Por el periodista Félix Justiniano Mothe Faure.,reportaje publicado en el portal de noticias www.primerafuente.com.ar

El Yoga te enseña a vivir con una mente despejada y un espíritu libre

“El Yoga busca algo muy simple, sumamente simple: la quietud; cuando uno está quieto es más receptivo, más pasivo. Cuando usted encuentra esa quietud, comienza a darse cuenta de lo que es, de lo que tiene”. De esta manera, nuestro maestro Anant Singh comenzó su conferencia en el festejo de fin de año que se realizó el 19 de diciembre en nuestro Centro de Yoga.

En un clima de vibración divina por el canto de mantras, nuestro maestro recordaba que hace más de 25 años enseña Yoga y que su trabajo se centra en despertar conciencia, para que las personas vean que existe otra forma de vivir, con una mente despejada y un espíritu libre. “La persona que hizo contacto con su centro, ya no le tiene miedo a la muerte, vive totalmente en paz; no tiene miedo a perder porque ya se tiene a sí misma. Esa persona empieza a descubrir algo muy bello: el estar contento, porque empieza a hacer las cosas que le agradan”, señaló.

En el Evangelio de Gurú Nanak, el 1º Gurú de los Sikh (una de las religiones más nuevas de la India), hay un texto muy lindo que se llama “Las Estaciones de la vida”, en su tercera parte dice: “En la tercera estación de la vida ¡Oh amigo! el ganso se ha posado en el estanque. La juventud decrece, la vejez extiende su mano, la vida disminuye, los días pasan. Al final, oh ciego amigo, te arrepentirás cuando seas cegado por Yama. (Dios de la muerte). Todo lo que habías hecho tuyo en un momento será propiedad de otro. La sabiduría te dejó, la astucia se fue, Nanak dice: ¡Oh hombre! en la tercera estación de la vida recuerda a tu Señor. Dirige a EL tus pensamientos”.

En estos días cuando marcamos el comienzo de otro año e inevitablemente hacemos un análisis de lo que hicimos en este último año, es preciso sincerarnos con nosotros mismos y observar cuáles son nuestras prioridades. Observar cuál es nuestra búsqueda: buscamos esa quietud, esa receptividad de la que nos habla nuestro maestro, y elegimos el Yoga como herramienta o solamente queremos relajarnos dos o tres veces por semana para seguir en esa rueda que gira siempre en el mismo sentido, viendo los días pasar, la juventud decrecer, mientras acumulamos cosas para que un día sean propiedad de otro. Queremos seguir soñando con un futuro que quizás nunca llegue, viviendo en la periferia donde todo gira alrededor de los demás, con los mismos sufrimientos, los mismos problemas, las mismas historias de vida de generación en generación.

El Yoga que nos propone Anant a través de la enseñanza de todas las técnicas de respiración, meditación, posturas y la filosofía de la Escuela de la Trascendencia nos conduce a la expansión de nuestra conciencia. Cuando nuestra conciencia se transforme, encontraremos esa quietud que nos permite VER que hay otra forma de vida. Una vida donde comencemos a hacer algo por nosotros, sin responder tanto a los demás, con la mente despejada y el espíritu libre. Una vida plena, con salud mental, espiritual y física. Cuando nuestra conciencia se expanda y llegue el momento de transitar la tercera estación de la vida, nos daremos cuenta que nuestro fin último es recordar a nuestro Señor y dirigir a El nuestros pensamientos.

“El yoga te lleva a la unificación”

Reportaje al maestro Angel Anant Singh en Radio Universidad. En una charla amena y espontánea con el periodista Félix Mothe, el maestro Angel Anant Singh contó cómo fueron sus inicios en el yoga y cómo fue descubriendo en el silencio la apertura interior que lo llevó a liberarse de los condicionamientos de la mente. Te contamos parte del diálogo que mantuvieron ambos en el programa “A cada cual su historia”, que se emitió en la noche del jueves 26 de noviembre por Radio Universidad FM 94.7.

Félix: -¿Cómo te iniciaste en el yoga?
Maestro Singh: -Cuando era chico, la imagen de mi abuelo en silencio me llegaba mucho. Es algo que él me contagió, me llevó mucho al silencio aunque no me hablaba de yoga. El había nacido en La India y en su juventud llegó a Tucumán. Después, a los 15 años me sumé a unos monjes que venían de una escuela de la India. Mi maestro era de Bombay y me fascinaba porque renunció a todo para dedicarse exclusivamente a la meditación.
Félix:- ¿Y qué es el yoga?
Maestro Singh: - El yoga es unión de cuerpo, mente y espíritu y luego con todo lo que nos rodea. Se vive muy desarmonizado y el yoga te vuelve a unificar, a ser una persona lo más natural posible respetando tu cuerpo. Te comunica con el universo, con todo lo que te rodea.
Félix: - ¿Cómo entendés el tema de la respiración –que es algo importante para el yoga- en Occidente?
Maestro Singh:- Lo primero es aprender a respirar y a relajarse. Respirar es vivir, respirar bien es vivir bien. Cuando sabes respirar, sabes parar; la respiración te lleva a la unificación, te calma; entonces te podes liberar de lo que te condiciona y nada te apura.
Félix:- ¿Qué es meditar?
Maestro Singh:- La meditación es el silencio, es el arte de vaciarte, de soltar. La meditación te lleva al silencio; empezás a percibir todo lo que sucede en tu interior.
Félix: ¿Cómo se compatibiliza ese silencio con todo lo que te apura en Occidente: la tecnología, el ruido, las obligaciones, etc?
Maestro Singh: -El silencio no es como se ve aquí, de soledad y tortura; es apertura. En la India te abruma el tránsito y el ruido pero hay una convivencia, una tolerancia muy grande. Oriente tiene un silencio que no tiene que ver con el ruido. Aquí la gente se insulta, allá tocan las bocinas más fuerte para que el otro haga lugar y pase más rápido, pero con una gran capacidad de comprensión y entendimiento. La palabra adecuada sería paciencia.

Félix: ¿qué es ser iluminado?
Maestro Singh: Es tener la capacidad de libertad interna, paz. Es tener la capacidad de ver los hechos, sin el concepto de tu mente. Cuando la persona encuentra su centro se establece en su quietud. Podés pasar por la ciudad más bulliciosa pero estás en silencio porque no lo buscas afuera sino dentro tuyo.

Entrenamiento para la transformación interior

Te contamos las experiencias de los alumnos de la Escuela de la Trascendencia en el último entrenamiento que se realizó en Vipos. Allí el maestro Angel Singh profundizó su enseñanza sobre el camino hacia la transformación interior a través del yoga.

"Este entrenamiento fue para mi muy especial porque me ayudó mucho a encontrar mi silencio a través del contacto con la naturaleza, y ese contacto a su vez me ayudó a volver a mi centro, a mi equilibrio. Cada entrenamiento es una práctica para la vida diaria, en esta ocasión la práctica del entrenamiento me ayudó a mantener mi mente más en calma, para poder situarme ante la realidad desde mi centro sin permitir que los acontecimientos me invadan, gracias a todos mis maestros, aprendí mucho de todos mis compañeros, gracias a mi maestro Angel por su valiosa enseñanza"
Gaby

"El canto de los gallos, como si estuvieran repitiendo un mantra en kirtan (uno canta y los otros repiten), anunciando el amanecer y el sonido de los grillos, despidiéndose de la noche, me conectaron con el universo. OM NAMASHIVAIA, OM NAMASHIVAIA, cuando todo nace y muere al mismo tiempo, cuando ocurre la magia de lo divino y uno puede conectarse con el todo. Cuando sentí el viento sin querer retenerlo. Cuando ese instante es la vida misma y uno se da cuenta que en el movimiento de la vida todo es efímero y sólo perdura tu Ser en una unión divina con Dios. Ahí, uno se libera. Sentir esto fue mi mejor experiencia en el entrenamiento. OM NAMASHIVAIA".
Patricia

"Cada entrenamiento para mí es una oportunidad para relacionarme conmigo misma, para observarme, para verme. La observación y el verme es un trabajo que me conduce hacia la transformación de la conciencia. Observo que necesaria es la transformación de mi conciencia, ya que mi vida esta en juego. Si no hay transformación, hay apego, apego a personas, a cosas materiales, apego a los placeres y observo como esos apegos nos hacen dependiente y la dependencia anula nuestra vida. Este entrenamiento fue muy rico en contenido, accedimos a mucha información que nos ayuda en el conocimiento de nosotros mismos".
Neri
Lo más importante que me dejó mi primer entrenamiento fué el darme cuenta que estoy recién en las primeras etapas de mi transformación. Me ha costado mucho tomar conciencia, pero creo que lo he logrado.Lo que más me costó fue el silencio y adaptarme algunas de las condiciones. Seguramente con cosas que superaré en las próximas reuniones.También fue muy importante para mí haberme animado a participar activamente durante la conferencia, lo que pude hacer gracias a que me sentí muy bien recibida por el grupo.
Livia

Entrenamientos de vida

“Mientras tengas expectativas y frustraciones, va a estar presente la muerte. La frustración es como morirse en vida. La persona frustrada tiene como lema el ser exitoso, no tiene ninguna consideración a su persona, no sabe que es único, necesita medirse, compararse con otro. ¿Te sentís frustrada? ¿Sentís que deseas otra forma de vida?: si la respuesta es sí, ya estas frustrada, porque no vivís desde lo QUE YA SOS, sino de lo que deberías ser”
Ante la proximidad de nuestro entrenamiento vinieron a mi estas palabras y me di cuenta, cuánta gente frustrada hay a mi alrededor, cuántas personas que no saben lo que es la conciencia, que no saben lo que es el pensamiento, que no saben lo que significa “YA SOS” y están en un permanente “debería ser”, debería ser más bueno, debería ser más saludable, debería ser más flaco, debería ser más gordo, debería ser más evolucionado y a eso le sumamos “debería tener”, debería tener un mejor trabajo, una mejor casa, una mejor familia.
El trabajo que plantea nuestro maestro Anant, a través de la Escuela de la Trascendencia, apunta a una vida sin frustraciones, a una vida sin deberías, a una vida plena de CONCIENCIA, y ¿qué es la CONCIENCIA?, es DARSE CUENTA, darse cuenta como vivís, de que hay cosas que ya no van, que nada es más importante que la VIDA. Para llegar a la CONCIENCIA Anant nos enseña YOGA, y cuando decimos Yoga hay un trabajo muy grande detrás de esta palabra, no tan solo es hacer posturas dos o tres veces por semana. Parte de este trabajo es la MEDITACION, la repetición de mantras, la respiración; es un trabajo diario, constante, claro, contundente. En los entrenamientos aprendemos a usar una herramienta fundamental: EL SILENCIO, y como dice Anant, “el silencio no es la ausencia de ruidos, sino la ausencia de tu ego”, en sánscrito ego significa “ahamkara”, que traducido literalmente es “yo soy esto”, y en el silencio descubrimos que ese “yo soy esto” es totalmente falso porque ese “yo” te dice como deberías ser, no como realmente SOS; te encierra, te aisla, te mata y no hablo de muerte física sino de muerte espiritual, de muerte en vida.
Si quieres salir de ese “estado de muerte”, de ese estado de frustración, te invitamos al entrenamiento de yoga, juntos aprenderemos a meditar, a respirar, a repetir mantras.
Sat Nam (su nombre es VERDAD)

Neri, alumna de la Escuela de la Trascendencia

El entrenamiento se realizará los días 20, 21 y 22 de noviembre en Vipos

En una nueva oportunidad para encontrarnos con nosotros mismos y experimentar el silencio interior, se realizará los días viernes 20, sábado 21 y domingo 22 el próximo Entrenamiento de la Escuela de la Trascendencia que dirige el maestro Angel Anant Singh. Por tercera vez en el año nos podremos conectar en una experiencia única con la energía de las montañas y el maravilloso río de Vipos, a tan solo 50 kilómetros de la ciudad. En el entrenamiento, el maestro Singh profundizará su enseñanza de Hatha Yoga (posturas), Pranayama (técnicas de respiración), Meditación y Nidra Yoga (relajación profunda). También se realizarán caminatas.

Las inscripciones están abiertas en la sede de la Escuela, Crisóstomo Alvarez 566, y por consultas podés llamar a los teléfonos 4313465 y 4312875.

¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga o Yoga Físico es un conjunto de posturas o asanas combinadas con la respiración y la relajación, en busca del control y el dominio de la parte física para acceder a planos más elevados de conciencia.

Concentración, respiración y relajación son los tres pilares del Hatha Yoga. La primera postura es estar quieto, de pie y con las manos juntas en el pecho. En ese momento, te estableces en lo que estás haciendo, sintiendo tu cuerpo, mente y espíritu. Luego, con la respiración rítmica en forma consciente logras aquietar el cuerpo y la mente, hasta que ambos desaparecen y entras a un estado de meditación en la postura. A partir de allí, la respiración se hace más rítmica y suave, y sentís que no es aire solo lo que respiras sino prana (energía vital).
Cuando esto se manifiesta es el gran síntoma de que algo nuevo está sucediendo en ti: TU CONCIENCIA SE ESTÁ DESPERTANDO. Y empezas a percibir lo sutil, la armonía y la paz interior.
Los beneficios para nuestro cuerpo:
Columna vertebral: se estira y flexibiliza. Al estirarse las vértebras, se logra aliviar la presión invertebral que originan las hernias de disco. Pero en realidad no es lo más importante la columna en sí, sino lo que lleva por dentro: la médula espinal (sistema nervioso). El Hatha Yoga apunta a la salud de la columna vertebral porque es el canal por el que se desplaza la energía del Kundalini, desde la parte sacra –donde se aloja-hacia lo alto de la cabeza.
Músculos: es muy importante que estén tonificados, oxigenados y tengan la máxima elasticidad posible, porque sostienen todo el organismo.
Sistema nervioso: el yoga logra estimularlo, masajearlo y relajarlo, a través de las asanas y la respiración. El sistema nervioso no está sujete tan solo a las emociones sino a nuestro modo de pensar acerca de lo que sentimos.
Sistema endocrino o glandular: las asanas, a través de sus movimientos precisos, estimulan la secreción de las hormonas y en el momento de la relajación estas fluyen con mayor rapidez por todo el torrente sanguíneo, así una y otra vez hasta que se mejora el funcionamiento de la glándula. Las hormonas tienen una importante influencia en lo físico y psicológico.

El sitarista Chab-Tarab brindará su música en nuestro Centro de Yoga

En el recital de música devocional de la India que se realizará el próximo sábado, a las 19, en el marco de las IV Jornadas de Yoga, estará presente el sitarista bonaerense Ariel Chab-Tarab. El músico estudió sitar durante diez años en la India con Krishna Chakravarty, discípula del maestro Pandit Ravi Shankar, y hoy es autor del primer libro de música de la India en idioma castellano que se conoce, en el que transmite la rica herencia musical del país asiático. En el recital, también se cantarán mantras con otros instrumentos tradicionales indios como la tambura, el armonio y el tabla. En la foto se muestra uno de los recitales que se realizó durante el año pasado, también con la visita del sitarista bonaerense.

Muy pocas veces nos damos un tiempo para nosotros mismos. Vivimos acelerados, detrás de las obligaciones, de los otros, de las cosas externas, sin darle importancia a lo más importante: TU VIDA. Y será difícil vivir si tenés algo que sea más importante que la vida misma. Para darte un espacio para vos, te proponemos participar de las IV Jornadas de Yoga que realizaremos los días 18,19 y 20 de septiembre próximos. Las actividades se llevarán a cabo en el siguiente cronograma:
Día viernes 18: será una jornada de meditación, respiración, nidra yoga y mandalas. Podrás elegir uno de los tres horarios: 9 a 12, 14 a 17 o 20 a 23. El costo es de $30.
Día sábado 19: jornada de purificación. Podrás realizar distintas terapias de baños, masajes y relajación. Además, se dictará, a las 15, una clase de cocina vegetariana y nutrición (costo de $15). Luego, a las 17.30, comenzará una clase de kundalini yoga y mantra yoga. Al final, se brindará un recital de música devocional de la India. (costo $15)
Día domingo 20: Salida a la naturaleza con el maestro Anant Angel Singh. Meditación, relax y baños purificadores en vertientes. (Costo $35).
Informes e inscripción: Crisóstomo Alvarez 566. Teléfonos:4312875 y 4313465.

Estamos preparando las IV Jornadas de Yoga

Una de las actividades será la música con instrumentos milenarios de la India como el sitar, el tabla, la tambura y el armonio. Las IV Jornadas de Yoga se realizarán los días viernes 18, sábado 19 y domingo 20 de septiembre. Para más información comunicate con nosotros a través del mail yogaanantasingh@yahoo.com.ar o a los teléfonos 4313465 y 4312875.