YOGA Y MEDITACIÓN EN LOS VALLES 2011

Jornadas de Yoga en Tafí del Valle

Meditación y relajación para una paz interior
El maestro Anant Singh dictará clases de posturas de yoga, meditación y respiración los días jueves 27, viernes 28 y sábado 29 de enero, en Tafí del Valle. Se trata de una propuesta inédita que lanzó el Centro de Yoga que dirige el maestro Singh en forma conjunta con el Ente Tucumán Turismo.

Las jornadas, que se realizarán de 10 a 13 en la Hostería Lunahuana, serán de entrada libre y gratuita, y significarán una oportunidad única para experimentar la paz interior en el imponente paisaje de Tafí del Valle.

Por consultas e inscripciones, los interesados pueden dirigirse a las oficinas del Ente (24 de Setiembre 484) o a la Galería Popey, local 2, en Tafí del Valle. También pueden comunicarse al teléfono 0381-155744226.

Las jornadas se cerrarán con un Concierto de Música de la India, que se realizará el sábado 29 de enero, a las 20, en la plaza principal de la villa veraniega, con la presencia del reconocido sitarista Ariel Chab-Tarab. El músico deleitará a los participantes tocando Raga del anochecer. También cantaremos mantras (repeticiones en sánscrito), que nos llevarán a elevar la energía en un estado de profundo silencio interior.
En caso de lluvia, el encuentro se llevará a cabo en la Biblioteca Municipal.

Jornada de Meditación

YO NO SOY YO
Soy este
que va a mi lado sin yo verlo
que, a veces voy a ver,
y que, a veces, olvido.
El que calla, sereno, cuando hablo,
el que perdona, dulce, cuando odio,
el que pasea por donde no estoy,
el que quedará en pié cuando yo muera.
Juan Ramón Jiménez
El pasado 13 de noviembre se llevo a cabo en nuestro Centro de Yoga una Jornada de Meditación que duro casi 7 horas. Nuestro maestro Anant nos decía “esta era que estamos viviendo, que los joguis llaman Kali Yuga y los cristianos Apocalipsis, es sumamente difícil, caracterizándose por el estrés e irritabilidad de la gente. Desde que nacemos estamos buscando la felicidad, pero en esta sociedad nadie habla de autorrealización, de iluminación, quizás se habla de santidad, pero reservada para gente santa. La autorrealización es algo que lo va a definir en si mismo, que le va a dar eso que tanto busca y que nada ni nadie se lo va a dar. En estos últimos tiempos vengo hablando de la Escuela de la Trascendencia, cuyo dinamismo y funcionamiento apuntan a estos momentos que nos tocan vivir “. La meditación y todas las prácticas de la Escuela de la Trascendencia, que Anant nos enseña apuntan al único camino que nos queda por recorrer: desarrollar la conciencia. El camino de darse cuenta, para expandir nuestra limitada conciencia y acercarnos a nosotros mismos. Cada vez nos alejamos más de nosotros mismos. Como dice este bello poema, caminamos a nuestro lado sin vernos, vemos al otro, siento lo que el otro siente, pero yo no se lo que me pasa. Hablamos de títulos profesionales, honoríficos, de posiciones sociales, de casamientos, de divorcios, de soltería, de hijos, de guerra, de paz, de religiones, pero no hablamos de ¿Por qué será que nos sentimos cada vez menos felices? ¿Por qué hay tanta violencia, que está pasando en nuestra sociedad, en este planeta?, no hablamos de ¿Quién soy yo? Esta Jornada fue netamente práctica, no tan solo practicamos meditación “lo que abre la puerta hacia una camino interno” sino también hicimos prácticas de pranayama, bandas y mudras. Trabajamos con nuestros chakras y vayus. Realizamos la práctica de la meditación con sonidos y fue muy importante poder experimentar la armonización de nuestros chackras a través del sonido de los viya mantras. Para muchos parecerá un poco excesivo el número de horas dedicado a estas prácticas, esto sucede porque estamos acostumbrados a dedicarle horas interminables a nuestro trabajo o estudio, a entretenernos con horas de televisión, horas de charlas que no nos conducen nada más que al hastío e insatisfacción, y porque no sabemos parar nuestra máquina de pensar y buscar estímulos placenteros. Como dice nuestro maestro Anant, “son muy mezquinos cuando se trata de darse un tiempo para Ustedes mismos”.

Cuando logramos parar empezamos a vivir mejor

El pasado fin de semana se realizó en la Ciudad Universitaria de San Javier un encuentro donde realizamos prácticas de meditación, repetición de mantras, técnicas de respiración, nidra yoga, mandalas y caminatas.
Nuestro maestro Anant Singh nos decía: “la mayoría de la gente no sabe que tenemos cuatro cuerpos: físico, mental, emocional y espiritual. El sistema del Yoga apunta a la unificación de estos cuerpos y a que te hagas más conciente de ellos. El Yoga te ayuda a despertar la conciencia, te lleva a un continuo despertar, para estar aquí, ya, en el presente, en la vida. Te lleva a recuperar tu propio ritmo, así como el Universo tiene un ritmo, usted también lo tiene. El estrés es el resultado de la alteración de su propio ritmo”
Todas las prácticas que realizamos tenían como finalidad la unificación de estos cuerpos, de recuperar nuestro ritmo, despertar nuestra conciencia y llevarnos por el camino de la autorrealización. Se preguntarán para que necesito unificarme, qué significa despertar la conciencia y qué es la autorrealización. Cuando creo que soy solo un cuerpo, mi vida gira alrededor de la imagen y de satisfacer mis instintos básicos: hambre, sueño, sexo. Cuando creo que soy solo mente, me manejo netamente con pensamientos, con la lógica y todo pasa por un análisis exhaustivo de razonamiento de hacer o no hacer. Cuando soy muy emocional, me paso la vida pasando de un estado de ánimo a otro, pendiente de los demás, exagerando situaciones de acuerdo a mi autoestima, y esperando que todo este favorable para recién ser feliz. Cuando no se entiende lo espiritual la persona se torna supersticiosa. Si estos cuerpos no están unificados, la mente entra en conflicto con el cuerpo y con lo que siento, produciéndose un desequilibrio físico, mental y emocional (estrés, depresión, enfermedades de toda índole).
El despertar la conciencia tiene que ver con darnos cuenta de lo relativo y precario que es todo. Cuando despierto la conciencia, comienzo a obrar desde el presente mismo, me doy cuenta de la importancia de mi cuerpo porque gracias a él me manejo en esta vida, recupero la capacidad de disfrutar. Anant nos decía, “la autorrealización es lo que Ud. busca y no se da cuenta, tiene la idea de que tiene que triunfar, ser famoso, y esto ocurre por el gran desconocimiento que tiene de Ud. mismo. Tu vida no puede estar en función de un resultado. Por más que tengas, vas a seguir buscando más y perdiendo la capacidad de disfrutar. En el Estado de Realización, se está realizando en lo que ES y ahí consigue lo que busca: SER FELIZ”.
La autorrealización tiene que ver con recuperar mi espacio, mi tiempo, mi sentir, no tiene que ver con agradar a los demás o con cumplir con expectativas que al final ni siquiera tengo claro si son mías. La autorrealización tiene que ver con dejar de vivir en función de los demás, con encontrarme a mi mismo, con encontrar a Dios.

Música para tu espíritu

El sitarista Ariel Chab-Tarab integrante de Sargam en la Argentina, brindará un recital en nuestro Centro de Yoga, Crisostomo Alvarez 566, San Miguel de Tucumán, el próximo 18 de septiembre a las 19 y 30hs.
Ariel Chab-Tarab estudió sitar durante 10 años en India, con Krishna Chakravarty, discípula del maestro Pandit Ravi Shankar, y hoy es autor del primer libro de música de la India en idioma castellano que se conoce. En la India, tanto la música como la pintura y el drama se consideran artes divinos, Brahma, Vishnu y Shiva, la Trinidad eterna, fueron los primeros músicos. Los pilares fundamentales de la música hindú son las ragas o escalas melódicas fijas. Hay seis ragas fundamentales y cada una tiene correspondencia con cierta hora del día y estación del año. La Hindole Raga se escucha únicamente al amanecer, en la primavera, para evocar al amor universal; Deepaka Raga se toca durante las tardes de verano, para despertar la compasión; Megha Raga es una melodía para el mediodía, en la estación de las lluvias, que estimula el ánimo; Bhairava Raga se toca en las mañanas de agosto, setiembre y octubre, para adquirir tranquilidad; Sri Raga se reserva para los crepúsculos de otoño, con el fin de obtener amor puro. Malkounsa Raga se escucha a medianoche en invierno, para obtener valor.
Después del recital de Ariel Chab-Tarab, repetiremos mantras. El mantra despierta una luz interna que te lleva de la obscuridad a la luz, que te transforma, te libera. Así como el Hata Yoga a través de las posturas trabaja sobre nuestro cuerpo, el Yoga Mantra trabaja en todo nuestro aparato psíquico. Repetir mantras no es rezar, es generar una vibración que te ayuda a llegar a un profundo silencio.